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“眼健康不只是个人问题，更是关系家庭幸福、国家未来的公共卫生大事。”访谈中，范先群强调这一核心观点。当前，我国眼健康形势呈现清晰的全年龄段压力：青少年近视高发且低龄化趋势明显，职场人群干眼问题普遍化、常态化，老年人白内障、眼底病等致盲性眼病发病率持续上升，再加上手机、平板、电脑等电子设备全民普及，眼睛所承受的负担远超以往任何时代。
从数据来看，我国青少年近视防控形势依然严峻。很多人误以为，近视不过是“戴副眼镜”的小事，矫正后便无大碍。范先群对此指出，普通近视可通过眼镜矫正，而高度近视（度数超过600度）会带来一系列严重并发症，包括视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等，这些问题一旦发生，可能会造成不可逆的视力损伤，这也是眼科医学界持续呼吁全社会重视近视防控的核心原因。
进入职场后，即便部分人群躲过青少年近视的高发期，也可能会遇到干眼症的困扰。“我国劳动年龄人群干眼发生率已超过30%，长时间盯屏、熬夜加班、长期待在空调房、频繁佩戴隐形眼镜等，都是诱发干眼的重要因素。眼睛干涩、酸胀、畏光、异物感，甚至莫名流泪，成为很多职场人的日常3162游戏官网登录，却常常被当作‘累了’而忽视，长期拖延可能导致眼表损伤加重，影响正常工作与生活。”范先群说。
“近视产生的核心是眼轴变长。新生儿眼轴约16毫米，随年龄增长逐渐发育，成年后稳定在24毫米左右。眼轴每变长1毫米，近视度数约增加300度。目前医学技术无法将已变长的眼轴缩短，无论是框架眼镜、隐形眼镜、OK镜，还是角膜屈光手术、晶体植入手术，都只是矫正视力，而不是改变眼球结构、消除近视本质。对于高度近视人群来说，即便做了手术摘掉眼镜，眼底存在的病变风险依然存在，仍需定期检查。”范先群表示。
在其看来，新生儿天生是远视眼，这种生理性远视被称为“远视储备”，是抵御近视的天然“屏障”。3岁孩子的视力通常为0.5-0.6、存在轻度生理性远视，属于完全正常的发育状态。但很多家长急于求成，在学龄前就强迫孩子大量看书、写字、使用电子产品，过早消耗远视储备，是近视低龄化、青少年近视度数快速上涨的重要诱因。三四岁的孩子无法清晰辨识书本上的小字，强行让他们长时间近距离用眼，将透支孩子长远的视觉健康。
对老年人而言，“白内障要等‘熟透’再手术”也是一个误区。范先群表示，过去手术技术有限，白内障确实需要等晶体完全浑浊再干预，但现代白内障手术已进入屈光手术时代3162游戏官网登录，技术成熟、创伤小、恢复快。拖延手术不仅会让老人长期生活在模糊世界里，还可能诱发青光眼、葡萄膜炎等严重并发症，增加手术难度与风险。因此，白内障手术无需等“熟”，只要视力下降影响到正常生活、出行、阅读，就可以进行手术，且能同步矫正近视、老花，实现“一术多效”。
一是每天户外2小时，守住儿童青少年近视防线。每天累计户外活动2小时，是目前全球公认预防近视最有效、成本最低的方法。对于已经近视的孩子，推荐3种科学控制手段：低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜（OK镜）和离焦眼镜，它们均能有效延缓近视进展。任何一种干预手段搭配户外活动3162游戏官网登录，效果都会大幅提升。家长要尊重孩子的眼球发育规律，学龄前不盲目早教、不强迫近距离用眼，守住远视储备，就是给孩子最好的护眼礼物。
二是“远眺+眨眼”，职业人群告别干眼症。职场人群中，干眼误区十分普遍。很多人出现眼干、眼涩就随手买网红眼药水3162游戏官网登录，觉得滴完舒服就是有效，甚至长期依赖。干眼的本质是眼表泪膜不稳定，长时间盯屏会导致眨眼次数大幅减少，泪液蒸发过快、睑板腺功能异常，进而引发干眼。盲目使用含防腐剂、成分不明的眼药水，可能破坏眼表微环境，加重干涩症状，甚至引发炎症。其实，干眼可防、可控、可干预，轻度干眼通过调整习惯就能缓解，中重度干眼通过规范治疗也能明显改善，绝非“无药可救”。职场护眼核心是打破盯屏习惯。每连续用眼1-2小时，可停下工作，起身到窗边远眺5-10分钟3162游戏官网登录，让眼睛彻底放松。同时要主动刻意眨眼，每分钟保持15-20次，保证泪膜均匀覆盖眼表。日常护眼可备不含防腐剂的一次性人工泪液，按需补充，温和安全，避免长期使用瓶装含防腐剂眼药水。热敷、规范做眼保健操、减少长时间佩戴隐形眼镜，都能有效缓解干眼。
三是早查早治，老年人警惕眼底危险信号。老年人护眼抓住三点：一是白内障早干预，影响生活就手术，不拖延、不恐惧；二是杜绝在黑暗环境刷手机，看屏幕必须开背景灯3162游戏官网登录，调大字体，能听不看，减少视疲劳；三是及时关注信号，一旦出现视物变形、眼前黑影、闪光感、视力突然下降，务必立即就医，这些可能是眼底病的预警信号。老年人眼部调节能力远不如年轻人，长时间近距离用眼的伤害比年轻人更严重，适度娱乐、及时休息，才能守住晚年的清晰视界。
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“该作文试题材料中直接引用了习近平总书记关于‘时代之变’的论述，可以说是从宏大叙事出发，但最终落点落在了个人成长上3162游戏官网登录，引导学生结合自身经历来谈对‘变’的理解。”陈志文以高考语文全国I卷的作文试题为例指出，这实际上是一个让考生“自我再教育”的过程——让考生在思考“时代变局中我的成长是什么？我的责任与担当是什么？”的过程中，自然形成价值体认。
他举例指出，针对功利化的备考猜测，如今年普遍猜测高考语文不会考外国文学，结果命题就出了外国文学相关内容（今年高考语文全国I卷阅读Ⅱ节选了俄国作家列夫·托尔斯泰的经典名作《安娜·卡列宁娜》中列文割草的一节作为阅读素材），就是一种引导。在题目设计上，今年也注重打破模式化。比如，今年有道关于廊桥的阅读题，属于题套题，其中一题的答案材料本身就是阅读材料的延续，也是后续问题的组成部分，这种设计无法靠套路应对。再如，有题目将一道题“内置”在阅读材料中，形式上题量似乎少了，实则是顺序和呈现方式的调整，这对依赖“肌肉记忆”和固定题型顺序来答题的学生，是一个很好的警示。
“中小学阶段使用AI的情况相对可控。”陈志文表示，他日常在与基础教育学段教师交流中发现，中小学的AI滥用程度远低于高校。其中一个重要原因是，中小学有频繁的闭卷考试，尤其是中考、高考的存在。“对于有志向的学生来说，他们清楚最终必须依靠自身能力通过这些关键考试，因此不会轻易、频繁地依赖AI来完成平时的学习与思考。”陈志文解释。
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2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”，以“明眸护航五健同行”为主题的第31个全国爱眼日主题活动在沪举行。“统计显示，目前在上海，小学高年级近视率约50%，初中高年级近视率约70%，高中高年级和大学，近视率基本达到90%。”上海市眼病防治中心视光中心主任医师朱梦钧在接受澎湃新闻记者采访时表示，户外活动偏少、睡眠时间少、读写姿势不规范、近距离用眼等多重因素，是导致儿童青少年近视高发的重要因素。
朱梦钧对此解释称，目前，“拉远镜”是作为一个产品、而不是一个医疗器械在临床上开展近视治疗的，“从物理原理上来看，‘拉远镜’就是让孩子在看近处的屏幕的时候‘感觉’是在看远处，从而起到缓解视疲劳的作用3162游戏官网登录，从原理上分析似乎有一定的道理，但对于它是否真的对近视防控能起到有效且长久的作用，这个仍然需要大规模的临床数据去验证，从目前来看，还没有有效和可靠的证据。”
“远视储备是预测近视风险的一个重要指标，它可以帮助我们提前识别出潜在的近视风险群体，远视储备越高意味着眼睛在没有近视的情况下，能够容忍的屈光度范围更广，从而降低近视发生的风险。”朱梦钧表示，远视储备可以理解为儿童抵御近视的天然缓冲区，医学明确标准：孩子远视储备低于75度，就已进入近视前期，必须及时干预，这一阶段孩子视力看似正常，但眼部状态已亮起预警。
“有很多的家长不理解，我的孩子远视储备不足，但是视力正常，为什么就要启动近视的干预，其实，我们不要等孩子真的近视了再去治疗，如果能及早干预避免发生近视，这才是一个最理想的状态，因为一旦近视发生，不仅不可逆，甚至可能会加速发展，甚至带来高度近视。”朱梦钧进一步说，高度近视会有相当多的并发症的发生，是一个不可逆性的视力的损伤，譬如说黄斑变性、青光眼、视网膜脱离等等，高度近视并不是眼镜片变厚那么简单，甚至会成为致盲的高危因素，因此建议家长每半年带孩子做一次视力筛查，及时掌握视力变化。”
“相较于单一护眼干预，当下青少年健康管理更提倡多维协同防控。”上海市眼病防治中心院长邹海东在接受记者采访时介绍，近视防控当前已正式纳入青少年视力、体重、心理、骨骼、口腔“五健协同”健康体系，“儿童青少年健康问题往往并不是孤立存在的，单一的护眼提醒已经难以满足儿童健康促进的现实需求，近视防控不能简单理解为‘少看电子屏’或‘配眼镜就完成了’，而应重视定期筛查、科学用眼、增加户外活动、规范矫正和连续随访。”
接下来，上海将启动“五彩健行·阳光成长计划”，该计划面向暑期儿童青少年健康管理需求，以户外行走和线上打卡为主要形式，将视力健康、心理健康、体重健康、骨骼健康和口腔健康转化为绿色护眼、黄色暖心、红色活力、蓝色体态、橙色微笑五类任务，引导孩子走出室内、减少屏幕依赖3162游戏官网登录，在日常生活中增加户外活动、保持运动习惯、关注情绪状态、改善体态姿势、重视口腔清洁。活动设置个人参与和学校、班级集体参与两类通道，鼓励家庭和学校共同参与，把健康促进从一次性科普延伸为可持续的暑期行动。
